许多人都感到由于主食平常是少少淀粉类的食品，是以减肥时要少吃主食BOB半岛。原来全国上并不存正在说某种食品吃了就必定会变胖或是变瘦BOB半岛，只须留心吃的份量和本事的话，主食也可能是很好的减肥食物BOB半岛，让你瘦得更康健！

　　下面就来教大师减肥时挑选主食的幼法门BOB半岛主食，告诉你吃什么主食、若何吃瘦身效率好。

　　正在常见的主食里BOB半岛主食也能成为康健减肥食物_时尚频道_凤凰网，粗粮比细粮好，豆类薯类比普遍粗粮好。薯类可能成为很好的减肥食物主食。

　　一片面每天要吃的食品分为几大类：主食类BOB半岛、蔬菜和生果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆成品类BOB半岛，以及能量对比蚁集的油、糖类食品。把牛奶和豆成品划分为一类，是由于它们有联合的特质。便是可能补钙。前四类食物每一类都要吃，素食主义者则可能用奶和豆成品取代鱼肉类。