碳水是人体必不行少的能量来历，但跟着低碳、戒碳风潮的产生，碳水被很多人算作肥胖的罪魁，不少人正在饮食格式上采取不吃大米饭。

　　大米饭行为精造谷物，伙食纤维少，血糖上升速率速，况且它含有的伙食纤维、维生素、花青素养分物质正在打磨历程中无法很好地保存下来BOB半岛。

　　据卫报，法国的一项探究察觉，与早餐吃更强壮的粗粮的人比拟，早餐造碳水化合物的人被以为概况吸引力较低。

　　全国卫生构造颁发的伙食指南，也曾针对若何吃碳水这件事给出过了了倡议，倡议吃低升糖指数食品以及更多的全谷物、豆类、蔬菜和生果。

　　全谷物指的是不经细致化加工或虽经碾磨破裂、压片等措置，但仍保存无缺谷粒所具备的胚乳、胚芽主食、谷皮及其自然养分因素的谷物。这类食品往往拥有强饱腹、低升糖的益处，像糙米饭、燕麦粥，都相符粗细搭配主食的强壮饮食布局。

　　这日山海风景墟市为群多保举的是十色糙米。要担保谷物多样化来历，己方配比老是烦琐，这款糙米直接配好了粳糙米、黑米、红米、燕麦、紫米、荞麦米、黑麦米、高粱米、血糯米、藜麦共十种分其余谷物，相符人体必要的粗细搭配比例，让人吃得养分、吃得科学，同时也能更好地保存谷物中的养分物质BOB半岛。

　　糙米是指脱去稻壳的米，能最大水准地保存大米养分因素，与精米比拟，糙米口感较为粗劣，但食用后饱腹感更强，不升糖，是名副本来的低脂食品，质地精细。它含有的养分物质BOB半岛，不单含有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，还保存大宗伙食纤维，养分愈加无缺、周到、自然。

　　这款十色糙米来自东北，还含有粗粮中的藜麦。藜麦富含高卵白高伙食纤维，撮合国粮农构造（FAO）探究以为，藜麦是唯逐一种单体植物即可知足人体基础养分需求的食品，并保举藜麦为最适宜人类的“全养分食物”，列为环球10大强壮养分食物之一主食。美国国度航空和宇宙航行局（NASA）将藜麦列为人类将来移民表太空的理念“太空粮食”。

　　另表，这款十色糙米中另有血糯米和紫米、黑米等，花青素养分因素是日常粗粮糙米养分代价的好几倍，团体养分代价是白米饭养分代价的八倍BOB半岛创议群多尝尝把主食换成它！，是三色，五色，七色糙米养分代价的3-4倍。

　　十色糙米采用的都是一年只产一季的新米，产地来自东北松嫩平原的黑土地，这里泥土沃腴，由山泉水灌溉，水质纯净无污染主食，土地条目出色，适合植物孕育。每一颗糙米都是现磨现脱壳，保存了麸质和胚芽的胚芽米，不扔光不打蜡不染色，没有陈米更没有碎米。

　　出锅就能闻到一阵清甜的米香味，吃起来软糯清甜有目标，每一口都能感想到满满的谷物幽香。

　　行为高伙食纤维谷物，十色糙米食用后饱腹感强，极度适合寻求强壮生存、必要控糖或减脂的人群。用十色糙米取代古代主食，其厚实的伙食纤维也有帮于巩固饱腹感，帮帮食用者更好地控糖主食、裁汰碳水摄入。

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