#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过自身把自身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把自身送进icu的病例。人的大脑没有糖原蓄积，其供能齐备依赖血糖BOB半岛。而主食中的碳水化合物则是血糖的紧要源泉。正在不孱弱的条件下，人假若不吃主食，还能通过肝糖原剖释保卫血糖平均BOB半岛你减肥时吃主食吗。但人假若一经相当孱弱BOB半岛，没有肝糖原可供剖释，此时人再不吃主食，就容易爆发低血糖主食。而紧要的低血糖对人脑的妨碍是致命的，不死也残。尽管可能幸运保住生命主食，也有能够对脑构造出现不行逆的毁伤BOB半岛。盼望大师能懂得：靠不吃碳水的举措减肥是不科学的BOB半岛，真正科学的减肥举措是安排饮食组织+运动。将个别精粮调换为粗粮，低浸碳水的升糖指数主食，低浸进食后的血糖峰。血糖峰低浸后，胰岛素渗出也会随之低浸主食，脂肪转化也会相应低浸。这才是科学减肥的不二秘诀。